Pengobatan Penyakit Asam Urat

Menentukan makanan berkarbohidrat

(beras merah, sayuran dan buah), protein tanpa lemak (tahu), dan lemak esensial yang sehat dalam penerapan pola santap sehat Anda.

 

Dianjurkan pun mengonsumsi kopi dan teh

Sebuah riset yang diadukan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Agustus 2010, mengonsumsi kopi per hari, bisa mengurangi risiko terbentuknya asam urat. Demikian menurut keterangan dari penelitian dari Boston University dan Harvard Medical School, mengonsumsi atau meminum teh pun dapat menurunkan risiko asam urat pada wanita sekitar 22 persen.

 

Bawang putih obat herbal ajaib

Karena dapat mengatasi banyak penyakit. Cara pengonsumsiannya yaitu 3 sampai 5 siung bawang putih dalam sehari dapat mengatasi asam urat dan menambah kesehatan. Konsumsi juga makanan yang mempunyai zat penurun asam urat dan meminimalisir peradangan. Seperti tahu, minyak zaitun dan buah beri (bluberi, stroberi).

Pengobatan Penyakit Asam Urat

Di samping itu, peterseli juga mempunyai sifat diuretik (peluruh kencing) sampai-sampai dapat menolong menggelontor asam urat dari tubuh. Sayuran ini dapat dikonsumsi dengan teknik diseduh laksana teh atau bisa jug dikonsumsi segar.

 

konsumsi air putih

Minum delapan gelas sehari atau jus buah segar (jeruk, tomat, apel, nanas, dan lain-lain).

 

Manfaatkan bahan herbal alami

Curcuma xanthorrhiza (Temulawak) yang berisi zat germakron mempunyai sifat anti inflamasi. Pipernigrum (Lada hitam) dapat menambah urinasi dan mempunyai sifat anti inflamasi.

 

Dianjurkan juga untuk Anda, Daun tempuyung yang mempunyai sifat antioksidan dan mempunyai senyawa flavonoid. Reaksi superoksida, dapat menghambat kerja enzim maka pembentukan asam urat dapat dikurangi.

 

Rutin berolahraga teratur

Berlatihlah sekitar 30 sampai 40 menit atau 4 sampai 5 kali dalam seminggu. Pilihlah latihan yang mudah, bersepedah atau pun jalan kaki atau joging. Kurangi tekanan berat badan.

 

Asam urat merupakan situasi terjadinya penambahan kadar asam urat didalam tubuh. Peningkatan persentase asam urat  disebabkan oleh adanya penumpukan purin yang menghasilkan asam urat. Jumlah purin yang dikeluarkan lebih kecil dibanding yang diserap, sampai-sampai terjadilah asam urat didalam tubuh.

 

Asam urat yang berlebih dalam tubuh bakal terakumulasi dipersendian memunculkan banyak  keluhan ngilu, bengkak bahkan peradangan. Bagian sendi yang lazimnya terasa nyeri antara beda jari tangan, jari kaki, lutut, pergelangan tangan dan kaki.

 

Banyaknya zat purin yang masuk ke dalam tubuh bisa mengganggu organ ginjal, sampai-sampai ginjal tidak dapat membuang keunggulan asam urat.Oleh karena itu, kurangi konsumsi makanan yang berisi tidak sedikit zat purin laksana daging merah, jeroan, sejumlah ikan (sarden, tuna), sejumlah jenis sayuran (kacang polong, kembang kol, jamur, bayam) serta minuman yang mengandung alkohol.